减脂期吃的大拌菜
简单
4人份
每次去饭店都会点大拌菜，很喜欢内个味道，减脂期间自己在家做了下，很好吃还健康无负担
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食材清单
其他
- 彩椒
- 老抽
- 芝麻
- 苦菊
- 西兰花
- 醋
- 黄瓜
水果
- 西红柿（圣女果）
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 白砂糖
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦菊切段，黄瓜切片，西红柿切小块，生菜撕片，彩椒切丝，全部蔬菜放到一个大盆里
2
白砂糖，醋，老抽放一个碗里搅拌均匀。
3
将调好的酱汁浇在蔬菜上，搅拌均匀，尽量让蔬菜都沾上酱汁
4
装盘，撒芝麻在上面，齐活～
