原只木瓜炖牛奶雪耳
简单
4人份
喜欢吃木瓜的我，更喜爱原只木瓜炖品的我，适逢木瓜当季，心痒痒试手做一道简单的原只木瓜炖牛奶雪耳，治治馋……☺
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2粒红枣
- 100毫升纯牛奶
- 1个木瓜
- 一小撮银耳
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好配料食材。雪耳用清水浸泡至松软，用剪刀切成细小块。红枣去核切片。
2
木瓜先切约1/3开口，用勺子挖出黑色的籽，并修好木瓜盅形状，待用。
3
将雪耳，冰糖，红枣同放在木瓜盅里。盖上之前切出的木瓜皮盖，记得两边用牙签固定一下。
4
蒸锅加清水大火煮滚，将木瓜盅入锅中小火蒸20分钟取出，再放入牛奶，小火蒸10-15分钟即成。
5
甜甜润润的养颜佳品😋
