蛋白炒木耳
简单
4人份
你会炒鸡蛋吗？当然会。那么怎样炒出嫩鸡蛋呢？教大家一个炒嫩鸡蛋的方法：油烧到7、8成热，关火，下蛋液翻炒，这样炒出的鸡蛋非常嫩，您可以试试。
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食材清单
其他
- 10g（干）黑木耳
- 2个蛋白
- 少许蒜
- 适量油
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
