养脾南瓜饼
简单
4人份
如秋日艳阳般的南瓜饼让人心情愉悦，色泽金黄微焦，味道充满了土地的芬芳，吃起来边缘焦脆，中心又是软软糯糯的，单独吃或者配饭都很适合。
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 20克面粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切成丝，与盐放入盘中搅拌，然后腌制1小时
2
把面粉与1搅拌均匀备用
3
把2取在手中，然后压成饼状
4
将3放入不粘锅中，以小火将两面煎成金黄即可
