一人食之海带排骨汤
简单
4人份
一个人的七夕，适合煲碗排骨碗，配着《武汉外传》下饭。
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食材清单
其他
- 300克排骨
- 50克海带
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备一个小熊隔水电炖锅～
2
2、冲洗排骨，浸泡海带。
3
3、排骨和海带过一遍开水。
4
4、将排骨、海带、姜片放入炖锅中，加入适量纯净水，按炖汤键，时间调整至1.5小时。
5
5、时间到～在汤中加入少量盐，出锅～
