黑木耳拍黄瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2根黄瓜
- 3个红辣椒
- 5瓣蒜
- 适量木耳
- 适量食用油
蔬菜类
- 1根香菜
调味品
- 1汤匙醋
调味料
- 1汤匙酱油
- 适量盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄瓜洗干净后， 并拍扁切块
2
大蒜拍碎
3
将所有食材放入料理盆里
4
黑木耳清水里泡开以后清洗干净
5
加入红辣椒和黑木耳
6
锅里加入2勺食用油，烧热以后泼在大蒜上，可以爆出蒜香味，加入盐、味达美酱油和陈醋，拌均匀以后，再加上切成小段的香菜拌几下装盘就可以啦！
7
盛盘
