大虾螺丝面沙拉的做法，小兔奔跑轻食简餐教程
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量南瓜籽
- 适量橄榄油
- 适量紫叶生菜
- 适量胡萝卜
- 适量螺丝面
海鲜
- 适量大虾
蔬菜
- 适量球生菜
- 适量荷兰豆
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
螺丝面下锅煮熟
2
捞出过冰水
3
加入油
4
搅拌均匀
5
荷兰豆下锅煮熟
6
捞出过冰水
7
南瓜下锅煮熟
8
捞出过冰水
9
鲜虾下锅煮熟
10
捞出过冰水
11
沙拉碗中加入球生菜
12
加入紫叶生菜
13
加入苦菊
14
加入螺丝面
15
加入胡萝卜丝
16
加入南瓜
17
加入荷兰豆
18
加入虾
19
撒上南瓜籽，完成
