枸杞炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一片燕窝
- 适量枸杞
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝取一片，用清水泡四个小时；
2
四个小时后，洗净燕窝，去杂质（羽毛等）：
3
清理干净后，将燕窝放入容器，冰糖适量，枸杞适量，纯净水没过燕窝，放置锅内炖一个多小时。
4
出锅后即可。
