家有学生快手早餐分享之电炖锅预约牛肉咖喱饭
简单
4人份
家有学生，早餐既快又要有营养，孩子还得爱吃。跟大家分享苏泊尔电炖锅头一晚预约，早晨投入咖喱块即可做出来的美味咖喱饭。超级推荐苏泊尔这款电炖锅，胆是红陶的。炖上就可以不管了特别适合我家双职工没老人帮忙的情况。 晚上下班接孩子没时间做饭，走之前电饭锅做上饭，电炖锅放些排骨，鸡块啥的，再配一些蔬菜。孩子接回来就可以开饭。我买的四升的，觉得有点大，最近给老妈买的三升的。三四口足够了。
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食材清单
其他
- 个土豆
- 块咖喱
- 块咖喱块
- 料酒
- 根胡萝卜
肉类
- 克牛肉
蔬菜类
- 个洋葱
- 姜
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切小块用凉水泡下去血水。
2
土豆，胡萝卜都切小块，炖碎更好吃。圆葱切条放入。
3
刚没过食材即可，别汤太多成品会太稀。
4
选择牛羊汤，再选择预约，这个预约注意是多少小时后。晚上八点半，我预约8：30也就是八个半小时后也就是早晨五点好。
5
早晨再化入咖喱饭就可以了。化咖喱不能太大火，如果明火最好熄火。用一个汤勺盛一些热汤汁，然后放入一小块咖喱块。用筷子转动咖喱块逐渐融化。再盛一勺汤汁再放一个咖喱块，继续融化，到比较浓稠后开火再烧开即可。如果是电炖锅，就直接用勺子融化即可。
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这种咖喱块。日本产的S&B
7
国产的好侍都很好吃
8
化好咖喱块烧开即可，中途稍微搅拌下别糊锅底。
9
成品。趁热吃。
10
为了让大家看的方便我分多个步骤。但是实际早晨起来快速化个咖喱就可以了。孩子还爱吃，绝对快手早餐。吃不了的咖喱放入冷冻盒冷冻。用的时候蒸一下，或者微波炉加热透。也不要放太长时间，半个月内吃点。比较好做，尽量吃新鲜现做的。
