超好吃的爆炒鸡胸肉
简单
4人份
太久没有传菜谱了，今天炒了个鸡胸肉发现好好吃，决定上传分享！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克油
- 10克黑胡椒粉
- 1勺蚝油
- 五瓣蒜
- 半勺老抽
肉类
- 400克鸡胸肉
调味料
- 2克盐
- 4勺酱油
- 5克糖
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉买回来解冻，切成薄片（我本来想做鸡排的，但是下班回来太晚了，所以选择切片，有时间的朋友可以直接把鸡胸肉切成大薄片做鸡排。配料是一样的。）
2
把所有调料放进鸡肉里拌匀，腌制五分钟（做鸡排要腌制十五分钟左右，看切片的薄厚决定腌制的时间。）
3
开火，下油，爆炒三分钟，出锅，本来有很多汁的，我直接拿来炒菜了，超好吃的！我也惊了。
