花生眉豆鸡爪筒骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根筒骨
- 2粒蜜枣
- 4粒瑶柱
- 7只鸡爪
- 眉豆
- 花生
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材一览，筒骨、鸡爪、花生、眉豆、蜜枣、瑶柱、姜片
2
锅里煮开水，放入姜片和料酒，放入筒骨和鸡爪，再次煮开后捞起
3
冲去筒骨和鸡爪上的残留泡沫
4
沙煲煮开水，放入筒骨，再次煮开后，放入花生、眉豆、蜜枣、瑶柱、姜片
5
水煮开后，放入鸡爪
6
水再次煮开后，转小火炖30分钟以上，出锅前加入鸡精和盐
7
来一碗白米饭🍚……
