豆腐磷虾汤
简单
4人份
食材选用南极磷虾为原料，体验鲜的同时，还可以增加更丰富的营养！ 南极磷虾由大连辽渔出品！ 营养价值 粗蛋白>62% 粗脂肪>10% 粗灰粉>6% 粗纤维>8% 水分<4% 丰富的钙，磷及丰富的南极磷虾虾红素。其虾红素是普通鱼饲料的40倍之多。 磷虾蛋白质含量出众--一只南极磷虾抵得上5克牛肉，尤其赖氨酸含量在对虾、牛奶和牛肉之上。据国外科学家计算，一年捕捞7000万吨南极磷虾，即可为世界四分之一人口每天提供20克高质量蛋。 我经常做给我家Eason吃！好多朋友也问我怎么做，今天就上菜谱吧！很简单！
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食材清单
其他
- 100g南极磷虾
- 300g豆腐
- 可不加味精
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 少许姜
- 少许葱
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油热葱姜爆锅，倒入少许酱油，添水（适量看需求）
2
豆腐切小块，放入锅内
3
放入磷虾，小火炖，将剩余调料放入锅内！
4
等待汤汁略浓稠后，出锅
5
装盘吧！很鲜的美食！丰富的营养！老少皆宜！
6
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