经期也可以吃的南瓜糯米小丸子
简单
4人份
q弹的南瓜糯米小丸子，软糯香甜~一口一个糯叽叽呀~南瓜的香气搭配红糖的甜蜜，吃到口中完全不会腻，而且是经期也可以吃的小甜品哦
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食材清单
其他
- 100克温水
- 130克糯米粉
- 少许清水
- 少许白芝麻
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 2块红糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块上锅蒸熟
2
蒸熟的南瓜+100克温水打成南瓜泥
3
加入糯米粉
4
揉成团
5
揉成13克左右的小丸子
6
锅内加入少量清水放入两块红糖煮开
7
放入南瓜小丸子煮至浮起，喜欢浓稠一点的可以再多熬一会，汤汁浓稠即可出锅
8
出锅后撒一点白芝麻即可
