皂角米中包括17种氨基酸和9种矿物质与7种重要维生素,营养价值非常高,并含有植物性膳食纤维和大量植物胶质。能够润肤养颜、疏肠利尿的作用,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。 皂角米羹很有饱腹感,现在女星网红们都喜欢用来代餐,营养高热量又低,和一顿外卖比起來,简直太值了有木有!美食交流v:humadedian
602.0 卡
25.0 克
15.0 克
63.0 克
4.0 克
6.0 克
224.0 毫克
E,A
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
将皂角米提前3小时以上常温水侵泡,银耳泡发
将银耳去根,撕小块。所有的食材加入主锅(我忘记放红枣了)😇
选择面炖功能4小时+95度。睡前顿上早起收获一锅胶原蛋白哦。
如果炖完就喝建议加长时间。如有疑问v:humadedian