凉拌秋葵
简单
4人份
秋葵的功效不用多介绍大家都知道了吧～ 通淋、利咽，有大量的膳食纤维，可以治疗便秘，还有大量的维生素和植物多糖，抗氧化，很适合瘦身和养颜，但性寒，要提醒脾虚胃寒的不要多吃哦～ 我最喜欢的就是凉拌秋葵，灵魂在于酱汁！
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食材清单
其他
- 10根秋葵
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 2勺生抽
- 3根小米椒
- 适量鸡粉
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
