牛油果焗鸡蛋＋吐司三明治
简单
4人份
上班很忙就会经常忽视早餐的重要性。那天看了朋友圈分享的一个男生做的365种不同，边突发奇想启示我也可以好好吃早餐的。其实每天早上15-20分钟就足够让美味的吃早餐，可以让心爱的人有好的心情去上班
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食材清单
其他
- 全麦吐司
- 牛油果
- 番茄
- 鸡蛋
调味料
- 海盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果对半切开，挖一个洞，放入一个鸡蛋，撒上海盐。烤箱预热400度，15分钟
2
就简单的完成了牛油果烤鸡蛋
3
吐司根据自己喜欢的口味用吐司机烤下，放上喜欢的蔬菜，牛油果可以放在吐司上一起吃
