三色藜麦贝果
简单
4人份
藜麦，有“谷物之母”之称，高蛋白，低热量，零胆固醇～煮饭、拌沙拉都是新晋好搭档～ 揉入贝果面团，低油低糖，更加健康～
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食材清单
其他
- 120水
- 12糖
- 15黄油
- 2.5酵母
- 20蒸藜麦的水
- 20藜麦
- 250高粉
- 500水
调味品
- #糖水
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
