五彩时蔬炒面
简单
4人份
要不我们今天换换口味~~~吃炒面吧 你一定会说炒面很难炒 总是炒不好 我也一直这么认为的 不过我发现了一种很好驾驭的炒面 它就是我今天用到的食材 非常方便 就像方便面那么方便 但相比之下比方便面健康许多啦 这么好吃又好做的炒面 你要不要做一份吃呢 跟着我来做吧
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食材清单
其他
- 十三香调料1小勺
- 小青菜少许
- 有机酱油适量
- 植物油适量
- 红椒少许
- 胡萝卜半根
- 豆腐干1块
- 青辣椒1个
- 面饼3个
蔬菜
- 香菜少许
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青辣椒切丝
2
红椒切丝
3
胡萝卜用刨丝器刨丝
4
豆腐干切丝
5
小青菜洗干净
6
香菜洗净切段
7
面饼用开水浸泡1~2分钟
8
泡开后即刻冲凉水
9
沥干水分待用
10
锅烧热后倒入植物油（油量要比炒菜多一点）先煎豆腐干
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然后放入胡萝卜丝翻炒
12
在放入小青菜
13
此时一同放入沥干水分的面条不停的翻炒
14
放入青辣椒丝和红椒丝翻炒
15
接着倒入适量的有机酱油调味（你也可以选择用生抽酱油，不过吃完会口干）
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最后在出锅前放1小勺的十三香调料翻炒均匀
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并放切好的香菜段翻炒
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一盘美味且香喷喷的五彩时蔬炒面就完成了，口感Q弹好味道哦！
