营养美味的排骨玉米煲汤
简单
4人份
乏累的时候总是想喝这个汤，有肉有菜，味道鲜美，不用在准备其他的菜和主食，真的一个汤就足够啦
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 1根山药
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 6、7块排骨
- 适量生抽
蔬菜类
- 2段葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配菜洗净切好
2
冷水下排骨，烧至水开，撇开血沫，把肉捞出放到煲汤的砂锅内
3
加入冷水没过排骨，放入葱段和姜片
4
大火烧开后转小火，盖上盖子煮几分钟
5
放入玉米、金针菇、胡萝卜、山药，继续盖上盖子，小火煲40分钟左右，关火
6
我一般会把盐直接放到碗里，然后盛一勺汤把盐化开，再盛食材加汤，最后备个小碟子倒些生抽，排骨可以沾着生抽吃，味道好极了
7
满满的食材满满的营养，满足😆
