酸奶水果随心杯

简单 4人份

酸奶配上各种水果 立马变高大上啦 准备工作：水果切粒备用 准备一杯酸奶 配上一些休闲零食 好好吃哦 层次很分明的啦

酸奶水果随心杯
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食材清单

其他
  • 一杯酸奶
  • 一点比如橘子，草莓苹果芒果黄桃
  • 适量水果

营养成分

热量

357.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

7.0 克

糖

19.0 克

钠

198.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备原材料

步骤 1
2

我准备的水果有桔子苹果和柚子

步骤 2
3

准备一个杯子

步骤 3
4

先铺一层水果

步骤 4
5

我铺的是橘子

步骤 5
6

再撒上一层酸奶

步骤 6
7

继续铺上一层水果

步骤 7
8

我铺的是柚子

步骤 8
9

红肉蜜柚哦

步骤 9
10

再铺上一层酸奶

步骤 10
11

重复以上的步骤

步骤 11
12

一杯酸奶水果随心杯做好了

步骤 12
13

赶快吃吧

步骤 13
14

或者放进冰箱冷藏一会再食用

步骤 14
15

味道更佳哦

步骤 15

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