懒人蓝莓牛奶果冻
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克白凉粉
- 250克纯牛奶
- 50克凉开水
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白凉粉15g+凉开水50g化开，待用
2
牛奶250g+冰糖15g加热溶化，再倒入白凉粉水，边倒边搅，再次煮开即可
3
放些喜欢的水果，冷却后即可食用
