辅食丨鹰嘴豆核桃花生红枣露+芝麻红薯饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 核桃
- 糯米粉
- 红枣
- 红薯
- 芝麻红薯饼
- 花生
- 鹰嘴豆
- 鹰嘴豆核桃花生露
- 黄豆
- 黑白芝麻
- 黑豆
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮，切厚片，水开转小火蒸20分钟。
2
蒸好的红薯用筷子扎下去是软烂的。
3
少加一点水或牛奶，捣成泥状。
4
加入糯米粉后揉成团状，具体的用量根据红薯的多少来看，可以先少量加，给宝宝吃，我就没有放糖，而且我买的红薯很甜，大人吃不加糖我觉得也可以，喜欢吃甜的可以加入适量白糖。
5
手中沾水，揉成团状，摁压成饼。
6
锅内喷油，撒上芝麻，两面煎至金黄。
7
煎的时候可以摁压一下。
8
还炸了大人吃的，放的油会多一些，比宝宝的更香，炸好后放在吸油纸上吸油。
9
鹰嘴豆核桃花生露：鹰嘴豆提前放在冰箱泡发4小时以上，将泡发好的鹰嘴豆和其他食材一起放入豆浆机，加入清水，也可换成牛奶。一岁以下的宝宝可以不放黄豆。
10
甜甜糯糯的，宝宝很喜欢吃。
