【无糖超低油】香到爆炸！布丁口感的荷兰松饼，巧克力香蕉蔓越莓，3步20分钟超快
简单
4人份
健康又美味，快手超简单！ 外酥内软，柔润的布丁口感，简直了！ 本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！
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食材清单
其他
- #装饰
- 10-20克黄油
- 120克牛奶
- 20克低脂炼乳（可选）
- 2个（90克）鸡蛋
- 2勺蜂蜜
- 3克无糖可可粉
- 40克低筋粉
- 半根香蕉
- 适量杏仁碎，椰蓉
- 适量蔓越莓干
谷物
- #面糊
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热210度。
2
黄油切块放入铸铁锅，放入预热中的烤箱5分钟。
3
鸡蛋加牛奶、蜂蜜、炼乳打散，筛入低筋粉和可可粉。
4
倒入锅中，烤20-22分钟。
5
表面固体金黄至焦黄即可。
6
出炉摆上香蕉片，撒上蔓越莓碎，杏仁碎和椰蓉。
7
趁热吃吧，美味极啦！
8
不加可可粉就是原味，配料水果坚果百变，自己选择！
9
咸口也可，培根火腿芝士等，随便添加！
