减肥快手菜 秋葵牛奶鸡蛋羹
简单
4人份
秋葵买的太多了……=_=
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 例如香油酱油汁任何普通鸡蛋羹的调味汁
- 少量（可以不放）黑胡椒碎
- 适量牛奶
- 适量矿泉水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵洗净去头去尾切成片
2
加入少许盐和黑胡椒碎
3
上锅大火蒸10分钟
4
出锅后撒上喜欢的调味汁即可
5
鸡蛋两个加牛奶和水打匀
