奶香口蘑（蘑菇）鸡胸肉
简单
4人份
因为最近在健身 喜欢做各种健康餐 简单又营养 我还是个厨房小白 写的不好的厨神们多指点😘
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食材清单
其他
- 个口蘑
- 勺黑胡椒
- 橄榄油（或食用油）
- 牛奶
- 面粉
肉类
- 块鸡胸肉
调味料
- 克盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块（大小看心情），加盐黑胡椒腌一会儿（库存的鸡胸肉只有这么多了，你们可以多放点）
2
蘑菇切开（切成什么样随意）
3
牛奶、黑胡椒、盐、少许面粉调成汁
4
锅内放少许油，下鸡胸肉、蘑菇炒至八成熟
5
倒入调好的汁，翻炒
6
炒至汤汁浓稠，不喜欢汤汁太多的可以大火收下汁，搞定！
