蜂蜜鸡翅烤秋葵（北鼎版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2勺橄榄油
- 2勺蜂蜜
- 3个鸡翅
- 3勺料酒
- 一把秋葵
- 少量自己掌握黑胡椒
- 少量自己掌握😂生抽
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗干净，用蜂蜜、生抽、料酒、盐腌渍好，因为我试了一个奥尔良味的，所以这张图上拍到的是奥尔良那一个鸡翅，另外两个蜂蜜腌渍的没拍进来。
2
秋葵洗干净沥水，中间切开，土豆切开加橄榄油、少量盐、黑胡椒拌好。等鸡翅腌渍（30mins）好后一起摆盘进来。
3
烤箱190度预热，烹饪考25mins。等拷了15mins左右鸡翅翻面补一点腌渍的酱汁，继续烤。这个时候土豆和秋葵可以拿出来了（我忘了，导致秋葵烤得有点过）
4
烤好
5
因为没有煮饭，切了点法棍面包当主食。开吃
