黑米薏仁桂圆汤
简单
4人份
黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。
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食材清单
其他
- 100克黑米
- 15克桂圆干
- 20克红枣
- 50克薏仁
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时
2
桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟
3
浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开，转小火熬煮1小时
4
浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中
5
再加入冰糖煮15分钟即可
