十全十美素汤
简单
4人份
这素汤可好喝 我不说你们喝不出来没有放肉的 喝起来有肉的味道 春天来了 给自己的肠胃清清呗 😉😉😉
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食材清单
其他
- 100克板栗
- 100克腰果
- 1条山药
- 1条红萝卜
- 1粒蜜枣
- 5粒无花果
- 5粒红枣
- 5粒马蹄
- 少许枸杞
- 少许桂圆
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料准备好
2
腰果、板栗焯一下水
3
怕有味道
4
倒出冲水
5
大火煮沸水
6
把全部材料放入锅中，沸腾后关小火煲90分钟
7
最后加上少许盐可以喝
