冰糖银耳红枣葡萄干糊

简单 4人份

看了网上的介绍,决定每天都喝冰糖银耳粥,在下厨房看了教程。开练(胃不好,只能喝烂糊糊好吸收)

冰糖银耳红枣葡萄干糊
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 7.8颗大枣
  • 一大朵银耳
  • 两勺葡萄干
调味料
  • 一大块冰糖

营养成分

热量

733.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

6.0 克

11.0 克

495.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

温水泡发银耳,把银耳切小块儿

2

准备好材料。

3

开煮,我大火煮了10分,中火20分,小火30分。一共一小时。特别的粘稠,期间用小勺子一边搅拌一边弄碎银耳。

4

十分粘稠,成冻状~

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