看了网上的介绍,决定每天都喝冰糖银耳粥,在下厨房看了教程。开练(胃不好,只能喝烂糊糊好吸收)
733.0 卡
7.0 克
15.0 克
22.0 克
6.0 克
11.0 克
495.0 毫克
C,A
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
温水泡发银耳,把银耳切小块儿
准备好材料。
开煮,我大火煮了10分,中火20分,小火30分。一共一小时。特别的粘稠,期间用小勺子一边搅拌一边弄碎银耳。
十分粘稠,成冻状~
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