咖喱午餐肉拌饭
简单
4人份
小姨家～原味咖喱午餐肉拌饭，浓浓萨瓦迪卡滴味道 都说爱吃咖喱的女人不会老，因为它热情似火～其实，人到中年，被激情燃烧过之后，不温不火才是小姨的状态！就像这咖喱，火辣咖喱远不如原味的真～
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一盒午餐肉
- 两块咖喱
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许葱花
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，食材切块，土豆切块用清水去除淀粉，米饭在锅里焖着
2
油锅烧热，加入洋葱和葱末，炒香，加入土豆胡萝卜洋葱翻炒
3
加入清水，没过食材，大火烧开，咕嘟五分钟，然后加入咖喱，搅拌融化，盖锅盖
4
大火烧开，加入午餐肉
5
开始中小火慢慢咕嘟，咕嘟到咖喱和蔬菜浓稠，即可关火
6
装盘，一碗米饭，浇上咖喱
7
搅拌一下，看见午餐肉了吗？味道太香了，就爱这浓浓的咖喱味道
8
来来来，吃到一半，再浇上点儿汤汁儿～
