柠檬芥末籽风味猪肉炒甘蓝菜
简单
4人份
陪米饭的菜
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食材清单
其他
- 1.5勺A 鸡精
- 1勺A 柠檬汁
- 1勺A 白砂糖
- 2勺A 芥末籽酱
- 300g猪肉片（切成一口大。放盐，胡椒粉和白料酒）
- 400～500g甘蓝菜（洗净，切成一口大）
- 少量盐，胡椒粉
- 少量盐，胡椒粉，白料酒
- 适量干欧芹
- 适量橄榄油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。准备能够用微波炉盘子。将甘蓝菜放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热5分钟沥干。
2
准备平底锅。橄榄油倒入锅里，点中火，等待30秒。将猪肉放入锅里，炒90秒。将甘蓝菜放入锅里，炒至熟。将A用料倒入锅里，炒2，3分钟。放盐和胡椒粉，翻炒1分钟。灭火。
3
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
