排骨冬瓜养生汤
简单
4人份
此汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 大料
- 排骨
- 料酒
- 木耳
- 枸杞
- 红枣
- 胡萝卜
- 花椒
- 蒜
- 香菇
- 鸡精
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨剁成小段
2
锅中放葱姜，料酒，凉水下排骨，水开后，去掉血末
3
涮干净后放好，不要用凉水冲，肉容易硬
4
准备好 调料，我里边放了一点桂皮，后来媳妇说不喜欢这味道，大家要是也不喜欢可以不放，或少放
5
把调料放入锅中，水开后放入排骨，大火开五分钟后用小火炖一个小时
6
准备材料，红枣，木耳，胡萝卜，香菇
7
冬瓜切厚片
8
排骨炖一个小时后把红枣，木耳，胡萝卜，枸杞香菇倒入锅中放盐，，炖十分钟，然后在把冬瓜放入，炖十分钟
9
放上鸡精，出锅，撒点葱花
