凉拌莲藕片

简单 4人份

作为东北人,13年前,去重庆读书之前,我从未吃过莲藕,更确切地说是从未见过莲藕。 那时,宿舍楼下会有几个阿姨,每天背着背篓卖自己做的麻辣冷串串,藕片是我每次必买的,从那时起爱上了莲藕。 毕业后,回到东北,发现有越来越多的菜市场卖莲藕了,虽然有点贵,依然欣喜若狂,莲藕是我家餐桌上经常出现的菜。凉拌、炝炒、炖汤,都是我的大爱。 今天分享的,是我最爱的凉拌藕片,简单快手,爽口开胃,你一定会爱上它。

凉拌莲藕片
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食材清单

其他
  • 1/3勺鸡精
  • 1大勺白糖/冰糖粉
  • 2勺香醋/苹果醋
  • 2瓣大蒜
  • 2节藕
  • 几滴香油
  • 半个青椒
  • 适量植物油
  • 适量芝麻
蔬菜类
  • 1根香菜
调味料
  • 1勺酱油
  • 适量盐

营养成分

热量

738.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

454.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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