红枣百合莲子糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15颗红枣
- 4个(1袋装)百合
- 50克莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，莲子洗干净用开水泡开。2，红枣和百合洗干净，冰糖准备好。3，泡发的莲子去掉莲心。4，汤锅中添半锅水，开大火，水烧开后放入红枣,莲子,百合，等锅再次煮开时改小火慢慢煮，大概一个小时。5，一个小时后放入冰糖，冰糖融化即可。
