红枣百合莲子糖水

简单 4人份
红枣百合莲子糖水
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食材清单

其他
  • 15颗红枣
  • 4个(1袋装)百合
  • 50克莲子
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

755.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

5.0 克

1.0 克

730.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1,莲子洗干净用开水泡开。2,红枣和百合洗干净,冰糖准备好。3,泡发的莲子去掉莲心。4,汤锅中添半锅水,开大火,水烧开后放入红枣,莲子,百合,等锅再次煮开时改小火慢慢煮,大概一个小时。5,一个小时后放入冰糖,冰糖融化即可。

步骤 1

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