373.0 卡
30.0 克
29.0 克
1.0 克
6.0 克
723.0 毫克
D,C
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
先煮开水一锅,放入洗干净的鸡腿。一根葱两片姜,煮五分钟中火,然后关火闷15分钟。捞出沥干。过冷水。然后撕开小块备用。开始炒洋葱跟小葱还有蒜头,熬葱油。小火哦。。
一勺生抽一勺蚝油 半勺盐,适量白糖
过冷水的鸡腿
撕小块
撒上葱花。淋上调好的葱油酱料。。完成拉
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