咖喱猪排饭（两人份）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许面包糠
- 1个鸡蛋
- 1只土豆
- 1只胡萝卜
- 2碗米饭
- 3块猪排
- 少许淀粉
- 少许鸡汁
- 少许黑胡椒
- 盒装咖喱三分之一咖喱块
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪排三块：刀背拍扁松，正反撒盐、黑胡椒，腌10分钟以上；
2
正反裹淀粉、鸡蛋、面包糠，下油锅炸至双面金黄，控油沥干。
3
咖喱：油锅中加入洋葱炒至稍黄，加入土豆（胡萝卜），炒一会加入水莫过食材，加入少许鸡汁、三分之一咖喱块，十分钟后汤汁浓稠即可。
