三文鱼🍣肠
简单
4人份
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。 大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。
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食材清单
其他
- 15g玉米淀粉
- 20g水
- 20g胡萝卜
- 少许柠檬汁
海鲜
- 120g三文鱼
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜洗净，蒸熟
2
三文鱼切条，去皮 去刺，放少许柠檬汁，喜欢姜的可以放点，腌制10分钟。
3
胡萝卜打成泥
4
三文鱼打成泥
5
然后把两种泥混合再打一次
6
淀粉和水混合
7
把泥和淀粉混合在一起
8
根据自己喜欢的粗细和大小，把肉泥放入裱花袋里，挤在锡纸上，卷起来，把两边拧紧！如果没有裱花袋的，可以用照片舀出来放出锡纸上，只不过形状不会很好看！上锅蒸熟，根据自己火的大小，大概15到20分钟！
