海底椰雪梨罗汉果膏
简单
4人份
听说最近流行这个！
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食材清单
其他
- 100克凉粉
- 100克海底椰
- 100克茅根
- 1个罗汉果
- 1把芦根
- 4个雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除凉粉外所有材料洗净加水3升＋，：我的是4升以上。烧开转小火煮1个半小时到2小时左右，把汤料捞出，剩下汁水加冰糖，看个人喜好加，反正我家是尽量小糖，取出300毫升左右倒入白凉粉，拌匀，加入锅中一起烧开，烧开后烧2至3分钟，熄火。倒入提前洗净沥干水的分装瓶，凉后放冰箱，几小时后可加奶，或炼奶或蜜糖随个人喜好。开吃！
