家常炖鱼

简单 4人份

吃鱼对于一个粗枝大叶的人来说是很痛苦的一件事,想着急把美味的鱼肉吃进肚子里,而又不会很细心的去挑刺。所以从小吃鱼都是,吃鱼必卡刺!然后每次吃鱼麻麻把鱼刺挑出去留下鱼肉让我吃。 都说麻麻永远是吃鱼头的人,一点没错,就鱼头连着鱼鳃下面那块很小很滑的鱼肉,麻麻都会夹给我吃,告诉我那块肉最嫩让我快吃掉! 平常从不挑食的人让麻麻给养成了不吃鱼头不吃鱼皮但凡有一点腥味的鱼都会不动筷子的臭习惯!现在在外工作鱼有很多吃法,到最后最爱吃的还是麻麻做的家常鱼,离家远了不能经常吃到麻麻做的鱼实在是一种遗憾和思念!慢慢自己变动手学起做鱼吃,希望以后我得宝宝也会在她成长的记忆里,也留下这么一道家常炖鱼的美好记忆……

家常炖鱼
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食材清单

其他
  • 1个八角
  • 2个辣椒
  • 330ml啤酒
  • 3瓣蒜
  • 4叶白菜
  • 半碗白面
海鲜
  • 2条鲫鱼
蔬菜类
  • 1根香菜
  • 2根葱
  • 4片姜
调味品
  • 3小勺盐
调味料
  • 2勺酱油

营养成分

热量

760.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

8.0 克

2.0 克

306.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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