苏蒂宝宝餐：土豆丝饼+上汤菠菜
简单
4人份
咀嚼能力：12m～30m，自主进食能力：12m～30m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g胡萝卜
- 1g油
- 1个鸡蛋
- 2g海米
- 50g土豆
- 5g干粉丝
- 5g面粉
蔬菜类
- 20g菠菜
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备2克海米和5克干粉丝，用温水浸泡15分钟。
2
菠菜洗净摘下嫩叶，准备20克菠菜叶。
3
鸡蛋1个冷水开始蒸15分钟到熟。
4
胡萝卜和土豆洗净去皮，擦成细丝。
5
准备50克土豆丝和10克胡萝卜丝。
6
锅里烧水，水开后放入胡萝卜和土豆。
7
煮半分钟，捞出沥干水分放凉。
8
菠菜放入煮2分钟后捞出。
9
切小一点。
10
胡萝卜和土豆丝中加入5克面粉搅拌均匀。
11
锅烧热，倒入1克油刷开。
12
放入面糊，整理成想要的形状。
13
底面凝固后翻面。
14
直到出现金黄色时盛出。
15
切成小块。
16
海米泡好后切小。
17
粉丝泡好后切短（小心手）。
18
鸡蛋煮好后剥掉壳，切成8块。
19
重新烧水，水开后放入海米和粉丝煮5分钟。
20
再放入鸡蛋煮2分钟。
21
最后放入菠菜煮1分钟。
