淡淡香橙味-香橙鳕鱼排
378.0 卡
11.0 克
5.0 克
78.0 克
9.0 克
4.0 克
257.0 毫克
C,A
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鳕鱼洗净,切大块,切的时候可以顺便把中间的大刺剔除掉
切好的鳕鱼块装入容器,加入盐、料酒、胡椒粉腌制一会
腌制鳕鱼的时间把橙子一切为二,取一半挤出橙汁
准备三个小碗,分别盛入面粉、蛋液、面包糠,将腌制好的鳕鱼块依次裹上面粉、蛋液、面包糠
取小奶锅,倒入适量油,烧至5成热时,一块一块的下入鳕鱼块,炸至金黄色取出控油
取大盘,将炸好的鳕鱼装盘,将刚才挤出的橙汁小火煮开,用水淀粉勾薄芡,然后浇在鳕鱼块上即可