鲜美减肥鸡肉香菇饺子
简单
4人份
不喜欢吃猪肉的可以试试这个鸡胸肉香菇饺子，味道鲜美不腻人，老少皆宜，减肥必备。
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食材清单
其他
- 一把香葱
- 两个鸡蛋清
- 两勺蚝油
- 两块鲜鸡胸肉
- 五朵香菇
- 半根胡萝卜
- 适量十三香
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 两勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜切碎，备用
2
香菇切丁
3
胡萝卜切碎（肉馅可以自己剁，也可以嫌麻烦就用绞肉机搅碎）
4
食材倒入肉馅中，加入蛋清，少许盐搅拌
5
加入适量酱油、蚝油、食用油，盐和十三香充分搅拌均匀
6
买好的饺子皮，开包
7
两个人吃买了一斤差不多五十个饺子皮，没吃完还剩下几个，味道鲜美不腻，配上料汁，简直完美，老少皆宜，减肥必备。
