广东老火汤（剑花猪骨红萝卜马蹄）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克猪骨
- 2个蜜枣
- 2根玉米
- 2根红萝卜
- 3-5片姜
- 50克剑花
- 6个无花果
- 6颗红枣
- 8个马蹄
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把猪骨过一下热水，把猪骨里面的血水去掉；
2
马蹄红萝卜削皮切开，玉米切成小件，再把红枣去核，开水下锅，紫砂煲调煲汤模式3小时，然后等喝汤就可以了。
3
我这个汤锅是6.8升的，这一锅够10-12人份量。
