秋季南瓜甜品🎃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 130克南瓜
- 15克玉米淀粉
- 20克糖霜
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟
2
蒸熟之后捣烂成泥。（我是用料理机打的，比较细腻，口感和味道会更好些喔）
3
准备不粘锅倒入捣烂的南瓜泥，牛奶，糖霜，玉米淀粉
4
一定要小火！一定要小火！一定要小火！不停搅拌煮至粘稠到刮刀或者勺子上不容易滴落下来就可以了
5
准备合适的容器，先洒上一层椰蓉粉，这样脱模的时候不容易粘住，倒入容器用刮刀刮平，放入冷冻2个小时左右
6
冷冻后取出准备切块装盘。切块后多洒些椰蓉，最好都沾上椰蓉也就不粘了，也容易摆盘些
7
完成✌️
