酸奶椰浆紫米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克椰浆
- 1杯酸奶
- 克紫米50
- 炼乳少量
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫米泡后大火蒸熟，加入酸奶，紫米，炼乳，调味，至你喜欢的口味，最好用你喜欢的酸奶口味，椰肉切丁，撒在周围，紫米造型，薄荷点缀，装盘，收工
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