西红柿鸡蛋烩豆腐
简单
4人份
减脂健身上班族学生友好！美味又方便！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺油
蔬菜
- 1盒内酯豆腐
调味料
- 1勺番茄酱
- 1茶匙盐
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上食材
2
番茄切小块，锅中下油，加入番茄🍅
3
翻炒出少许出汁，加入适量水，闷至图中样子
4
打一个鸡蛋，疯狂搅拌
5
加半碗水，内酯豆腐在盒中切块。
6
加入一茶匙盐，一勺番茄酱🍅如果番茄有点酸就再加点～
7
翻拌均匀，收汁至一半即可！超级嫩和鲜美～小心烫
