宝宝辅食-南瓜小馒头
简单
4人份
南瓜小馒头，宝宝很爱吃
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食材清单
其他
- 半个南瓜
- 适量酵母
- 适量面粉
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块上蒸锅蒸熟
2
将蒸熟的南瓜放到榨汁机中榨成泥（放在盘子里蒸熟的南瓜盘中会有水，一起倒进榨汁机，无需额外加水）
3
将南瓜泥倒入和面的盆中，用手摸，如果和手温差不多，就倒入适量酵母搅匀，让酵母融化进南瓜泥中
4
倒入适量面粉，将其能揉成面团，不用额外加水，如果面粉放太多了，可以加一点水，用保鲜膜盖住盆口。放置温暖处发酵
5
南瓜面团发酵至双倍大小时，取出，揉一会，切成小剂子，揉成一个一个的小馒头，放置温暖处发酵一小时，上锅整20分钟，关火，五分钟后取出
