香烤三文鱼
简单
4人份
烤好后拆成碎块，直接冷冻保存，抹欧包、炒饭、拌面，随取随用，家常懒人必备。因为拿取容易，所以冷冻无需分装；因为冻后会体积膨胀约一倍，所以容器最好留出多余空间
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食材清单
其他
- 4瓷勺（适量）盐曲（盐）
- 一个柠檬
- 约三斤三文鱼
- 适量黑胡椒粗粒
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
