九层皮（凤眼果)糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 250g九层皮
- 6个红枣
- 少许枸杞
- 少许百合
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
九层皮营养价值高 性平味甘 有点似板栗 但是口感比板栗好 温胃健脾 先将银耳撕成小朵用温水泡开 九层皮剥皮洗净
2
锅中入适量水 将九层皮 银耳放入锅中煮至银耳略有点黏后，依据个人口味放入冰糖 。百合如果用鲜的可以后下 干百合要早点下
3
最后放入少量的枸杞或是红枣桂圆即可
