红枣桂圆花生豆浆饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗或15克肉桂圆
- 15克花生
- 1升清水
- 5颗红枣
- 一小把黄豆
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣切开去核
2
泡开的黄豆，泡开只有这么多啊，所以你们别抓多了，到时候做出来就不是豆浆了，是粥啊
3
所有东西放进破壁机，花生我是烤熟的啊，个人认为会香些，有枸杞的话，也可以撒几粒
4
搅打，可以直接加热，也可以用果汁程序，打完倒进锅里加热。我觉得破壁机的加热程序有点久，我这种急性子，用了两个果汁程序，然后倒奶锅加热的。
5
不喜欢有渣的请滤完渣再煮。因为红枣和桂圆都是甜的，打出来的豆浆也是微甜的味道，就不需要再放糖了
